对敌自由搏击术之勾腿扫头及踢膝踢颌实战教学
攻击方法:敌人和我在对抗中；我用左拳攻击头部，然后用右勾踢腿勾击敌人左腿踝关节(同图2-7)；然后顺势左转，用左转扫摆腿扫头部。动作要点:左拳假装攻击要逼真，迫使其防头；勾踢要快速有力，努力使敌人身体失去平衡或提膝防守；勾踢和转身扫头要协调一致，快速准确
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攻击方法:敌人和我在对抗中；我用左拳攻击头部，然后用右勾踢腿勾击敌人左腿踝关节(同图2-7)；然后顺势左转，用左转扫摆腿扫头部。动作要点:左拳假装攻击要逼真，迫使其防头；勾踢要快速有力，努力使敌人身体失去平衡或提膝防守；勾踢和转身扫头要协调一致，快速准确
了解详情>>自由搏击训练的技巧和方法
自由搏击训练的技巧和方法没有身高限制（身材不高反而适合练武），但如果你身体较瘦，则首先需要解决此问题。平时应注意饮食补充营养，多食用高热量食物。这个过程可能需要一段时间，你可以一边锻炼一边改善身体条件。根据我的个人经验，以下是一些适合你的训练方法。这些都是我练习散打时的训练科目，当然也是其他功夫的基础。
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自由搏击训练的技巧和方法没有身高限制（身材不高反而适合练武），但如果你身体较瘦，则首先需要解决此问题。平时应注意饮食补充营养，多食用高热量食物。这个过程可能需要一段时间，你可以一边锻炼一边改善身体条件。根据我的个人经验，以下是一些适合你的训练方法。这些都是我练习散打时的训练科目，当然也是其他功夫的基础。
了解详情>>哪些动作被自由搏击所禁止
中国武术散打搏击家协会|自由搏击禁止以下动作： 进攻目标可以包括喉部、下腹、肾部、背部、关节、骨盆区域、头后部以及颈部。 运用肘击、劈掌、头撞、拇指和肩膀进行攻击
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